Leestijd: 4 minuten Mindful leven aandacht voor het nu. Hoe werkt dit nu precies en wat zijn goede oefeningen hiervoor? Als jij bezig bent met mindful leven, wilt dat zeggen dat je bewust bezig bent. Een ander woord …
Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig
Leestijd: 3 minuten Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig. Lijkt dit jou wat en wil je weten hoe kun je dit bereiken? In deze blog neem ik je graag mee op een denkbeeldige reis zodat je verbeeldingskracht aan wordt gesproken. …
Wandelmeditatie om nooit meer te vergeten
Leestijd: 4 minuten Wandelmeditatie, om nooit meer te vergeten. Deze oefening vind ik zelf zo fijn, dat ik deze vaak beoefen. Al een jaar of 10 geleden leerde ik deze vorm van meditatie kennen en was direct verkocht. …
Ontspan jezelf door een geringe inspanning
Leestijd: 3 minuten Ontspan jezelf door een geringe inspanning. Niets werkt meer ontspannen dan een massage. Ontspannen door een zelf massage is de ideale manier omdat je hiervoor niemand nodig hebt behalve jezelf. Als je pijn hebt, raakt …
Door gedachtekracht een fantasierijke ontspanning
Leestijd: 4 minuten Door gedachtekracht een fantasierijke ontspanning Door jouw gedachtekracht te gebruiken kan je zorgen voor een fantasierijke ontspanning. Zoek jij een manier waarop je kunt dagdromen en mediteren tegelijk? Lees dan verder en laat je meenemen …
Ontspanning met deze relaxte oefening
Leestijd: 3 minuten Ontspanning met deze relaxte oefening. Met deze manier van ontspannen kun jij uitrusten terwijl je spieren ontspannen. (Wat weer zijn uitwerking heeft op jouw gemoed). Deze oefening is zo fijn om te doen, je hebt …