Leestijd: 4 minuten Mindful leven aandacht voor het nu. Hoe werkt dit nu precies en wat zijn goede oefeningen hiervoor? Als jij bezig bent met mindful leven, wilt dat zeggen dat je bewust bezig bent. Een ander woord …

Ready, steady & HEAL
Leestijd: 4 minuten Mindful leven aandacht voor het nu. Hoe werkt dit nu precies en wat zijn goede oefeningen hiervoor? Als jij bezig bent met mindful leven, wilt dat zeggen dat je bewust bezig bent. Een ander woord …
Leestijd: 3 minuten Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig. Lijkt dit jou wat en wil je weten hoe kun je dit bereiken? In deze blog neem ik je graag mee op een denkbeeldige reis zodat je verbeeldingskracht aan wordt gesproken. …
Leestijd: 4 minuten Wandelmeditatie, om nooit meer te vergeten. Deze oefening vind ik zelf zo fijn, dat ik deze vaak beoefen. Al een jaar of 10 geleden leerde ik deze vorm van meditatie kennen en was direct verkocht. …
Leestijd: 3 minuten Ontspan jezelf door een geringe inspanning. Niets werkt meer ontspannen dan een massage. Ontspannen door een zelf massage is de ideale manier omdat je hiervoor niemand nodig hebt behalve jezelf. Als je pijn hebt, raakt …
Leestijd: 4 minuten Door gedachtekracht een fantasierijke ontspanning Door jouw gedachtekracht te gebruiken kan je zorgen voor een fantasierijke ontspanning. Zoek jij een manier waarop je kunt dagdromen en mediteren tegelijk? Lees dan verder en laat je meenemen …
Leestijd: 3 minuten Ontspanning met deze relaxte oefening. Met deze manier van ontspannen kun jij uitrusten terwijl je spieren ontspannen. (Wat weer zijn uitwerking heeft op jouw gemoed). Deze oefening is zo fijn om te doen, je hebt …