Mindful leven aandacht voor het nu

Leestijd: 4 minuten Mindful leven aandacht voor het nu. Hoe werkt dit nu precies en wat zijn goede oefeningen hiervoor? Als jij bezig bent met mindful leven, wilt dat zeggen dat je bewust bezig bent. Een ander woord voor mindful is ook wel […]

Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig

Leestijd: 3 minuten Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig. Lijkt dit jou wat en wil je weten hoe kun je dit bereiken? In deze blog neem ik je graag mee op een denkbeeldige reis zodat je verbeeldingskracht aan wordt gesproken. Weet je dat je met […]

Ontspan jezelf door een geringe inspanning

Leestijd: 3 minuten Ontspan jezelf door een geringe inspanning. Niets werkt meer ontspannen dan een massage. Ontspannen door een zelf massage is de ideale manier omdat je hiervoor niemand nodig hebt behalve jezelf. Als je pijn hebt, raakt iedereen raakt wel eens hun […]

Door gedachtekracht een fantasierijke ontspanning

Leestijd: 4 minuten Door gedachtekracht een fantasierijke ontspanning Door jouw gedachtekracht te gebruiken kan je zorgen voor een fantasierijke ontspanning. Zoek jij een manier waarop je kunt dagdromen en mediteren tegelijk? Lees dan verder en laat je meenemen in jouw stukje fantasie. Verbeeldingskracht […]

Ontspanning met deze relaxte oefening

Leestijd: 3 minuten Ontspanning met deze relaxte oefening. Met deze manier van ontspannen kun jij uitrusten terwijl je spieren ontspannen. (Wat weer zijn uitwerking heeft op jouw gemoed). Deze oefening is zo fijn om te doen, je hebt er niets voor nodig. Behalve […]