Leestijd: 3 minutenZoek je AIP een voorbeeld dagmenu? Ik heb (nog) geen recepten op mijn website staan aangezien ik me meer richt op het bloggen over het omgaan met een chronische ziekte. Toch is een voorbeeld dagmenu onmisbaar, als je inspiratie zoekt. Het kan in het begin best overweldigend zijn aangezien je zoveel ingrediënten weglaat uit je …
Leestijd: 4 minutenPDS 3 belangrijke tips voor een blije buik. Weet jij dat maar liefst 1 op de 5 mensen klachten ervaart die horen bij een prikkelbare darm? Dat zijn behoorlijk wat mensen, dus is het tijd om hier eens wat dieper in te duiken. PDS is een afkorting voor het prikkelbare darm syndroom. In het verleden …
Leestijd: 3 minutenHoe begin je met AIP? Hoe neem je afscheid van het voedsel dat je zo graag eet? Het beginnen met AIP was voor mij best uitdagend. Het betekende namelijk dat ik afscheid ging nemen van mijn vastgeroeste maaltijd ideeën. Mijn ontbijt bestond uit brood met kaas of hagelslag. Yoghurt met cruesli (en chocolade) kon ik …