Je bent hier waarschijnlijk omdat je voelt dat je lichaam niet meer in haar natuurlijke kracht staat. Misschien heb je een officiële diagnose van een auto-immuunziekte gekregen, of loop je vast met van die frustrerende vage klachten. Een huid die onrustig blijft door eczeem, chronische vermoeidheid die dieper zit dan een nachtje slaap kan oplossen. Of ervaar je allergieën en overgevoeligheden die je voorheen nooit had.
Het voelt vaak als een raadsel, maar de kern draait bijna altijd om de balans tussen belasting en herstel.
Herstel je balans: Van vage klachten naar een vitaal leven
Herstel je balans: van vage klachten naar een vitaal leven
Voeding die je systeem verzwaart of bevrijdt
Je kunt je lichaam zien als een fijngevoelig instrument. Sommige voeding werkt als ruis op de lijn. Het activeert je immuunsysteem op de verkeerde manier, waardoor er een constante staat van paraatheid ontstaat. Deze laaggradige ontstekingen zetten je systeem onnodig onder druk.
Aan de andere kant heb je ontstekingsremmende voeding die werkt als een bevrijding. Dit zijn de bouwstoffen die de ruis weghalen. Je darmen tot rust brengen en je immuunsysteem de ruimte geven om weer te doen waar het voor bedoeld is: jou beschermen en herstellen.
Zodra je stopt met het belasten van je systeem en kiest voor een helend dieet, zie je dat dit doorwerkt in je hele gezondheid. Het is de weg naar herstel bij:
- Onverklaarbare klachten en die nare ‘mist’ in je hoofd (brain fog).
- Extreme vermoeidheid waarbij je batterij niet meer opgeladen krijgt.
- Huidproblemen zoals eczeem, psoriasis of acné.
- Voedselovergevoeligheid en hardnekkige allergieën.
Jouw route: AIP dieet, Medical Medium en verder
Er is geen ‘one size fits all’ oplossing, want elk lichaam is uniek. Daarom combineer ik inzichten uit verschillende krachtige methodes. Mijn eigen zoektocht begon jaren geleden en heeft me door verschillende fasen geleid. Zo ben ik begonnen met glutenvrij eten, waardoor ik minder buikpijn had. Daarna heb ik langere tijd volgens het Paleo-principe gegeten. Dat was een methode waar ik zelf enorm veel baat bij heb gehad en die voor mij de eerste stap was naar minder ontstekingen en meer energie.
Vanuit die basis verdiepte ik me verder in het AIP (Auto-Immuun Protocol) om specifieke triggers aan te pakken. Maar mijn zoektocht stopte daar niet; ik wilde een nog diepere laag van heling ervaren. Inmiddels pas ik ook de krachtige inzichten van het Medical Medium toe voor een diepe reiniging van mijn systeem. Al deze ervaringen heb ik voor je gebundeld.
Herstel je balans: Van vage klachten naar een vitaal leven
Blog verzameling
Mijn blog is een verzameling van persoonlijke en eerlijke verhalen waarin ik mijn eigen weg naar herstel onderzoek. Het is mijn passie om die info met je te delen. Ik help je graag verder met de inzichten die ik zelf in de loop der jaren heb opgedaan, zodat jij direct aan de slag kunt met wat écht werkt.
Nog meer ontdekken? Hieronder vind je een selectie van de meest gelezen blogs om mee te beginnen. Persoonlijke verhalen en praktische tips, speciaal voor jou op een rij gezet
AIP, Paleo of Terry Wahls: Welk protocol past bij jouw herstel?
Tips voor een vitale start
Vergeet de standaard lijstjes; laten we eens kijken naar wat écht het verschil maakt voor je immuunsysteem:
- De kracht van toevoegen: Je hoeft niet direct je hele menu om te gooien. Begin eens met het toevoegen van verse sappen (zoals bleekselderijsap) of een smoothie als ontbijt. Een kopje zelfgemaakte bouillon die je lever ondersteunt. Focus niet op wat je weglaat, maar op de overvloed aan voedingsstoffen die je toevoegt.
- Luister naar de ‘fluisteringen’ van je lijf: Je lichaam schreeuwt pas (met pijn of uitputting) als je de fluisteringen hebt gemist. Door je voeding aan te passen, leer je de signalen van je lichaam weer begrijpen voordat ze een probleem worden.
- Eet met je zintuigen, niet met regeltjes: We zijn vaak zo streng voor onszelf. Maar heb je wel eens echt gekeken naar de levendige kleuren van je groenten? Je cellen reageren op de vitaliteit van je eten. Hoe meer kleuren je op je bord hebt liggen, hoe meer energie er in jou komt.
- Rust is de vergeten voedingsstof: Je kunt nog zo gezond eten, maar als je eet in een staat van stress, neemt je lichaam de stoffen niet op. Zie je maaltijd als een moment van zelfzorg; rust is essentieel voor een goede spijsvertering.
Jij bent de expert van jouw lichaam
Ik heb de zoektocht naar wat werkt al voor je gedaan. Door wetenschappelijke inzichten over voeding en auto-immuunziekten te combineren met praktische ervaring, help ik jou naar een leven met minder klachten en meer energie.
Zullen we samen jouw vitaliteit weer aanzetten?
