AIP voedingslijst wat is toegestaan? Wat mag je eten en wat laat je weg? Ga je starten met het Auto-immuun Protocol (AIP)? Dan is een duidelijke voedingslijst onmisbaar. In het begin lijkt het misschien alsof je “niets meer mag”, maar je zult zien dat er een wereld aan heerlijke, onbewerkte voeding overblijft. In deze blog … Lees verder
Hoe maak jij het AIP succesvol? Hoe zorg je ervoor dat het zo gaat zoals jij wilt, zodat jij een razend snelle start kunt maken? De eerste stappen binnen dit dieet kunnen wat overweldigend zijn. Mijn eerste begin was best lastig, schreef ik in een eerdere blog. Het auto-immuun protocol is uitermate geschikt als eliminatie- … Lees verder
Auto-immuunziekte en voeding: De kracht van het AIP De kracht van voeding bij een auto-immuunziekte: Een persoonlijke zoektocht Er zijn tot op de dag van vandaag nog veel mensen die de kracht van voeding onderschatten. Natuurlijk weet iedereen dat “gezond leven” beter is, maar wat dat precies inhoudt? Daar zijn de meningen over verdeeld. Waar … Lees verder
Ik kan het eigenlijk niet vaak genoeg zeggen: je moet extra goed voor jezelf zorgen, juist als je leeft met een chronische aandoening. Als jij een auto-immuunziekte hebt, is “lief zijn voor jezelf” geen luxe, maar een noodzaak om je symptomen te verminderen. Het betekent tijd claimen voor rust, voldoende slaap en kiezen voor een … Lees verder