(Vage) klachten maar geen diagnose? Waarom je niet hoeft te wachten met herstel.
Het is een van de meest frustrerende plekken om te zijn: je voelt dat er iets mis is in je lichaam, maar de arts kan het niet verklaren. Je hebt pijn, je bent uitgeput of je darmen werken niet mee, maar de bloedtesten blijven “normaal”.
Steeds vaker horen we over auto-immuunziekten. Misschien vraag je je af: “Horen mijn klachten daar ook bij?”
Zelf had ik het “geluk” dat mijn diagnose binnen twee maanden rond was. Dat lijkt lang, maar in de wereld van auto-immuunziekten is dat razendsnel. Veel mensen lopen jarenlang rond met onbegrepen symptomen. Ik herinner me een dierbare vriendin die ik in het ziekenhuis leerde kennen. Terwijl ik aan het infuus lag met Prednison om mijn immuunsysteem te remmen, ging zij naar huis met lege handen. Geen diagnose, wel wanhoop. De artsen besloten “af te wachten”, terwijl de prikkelingen in haar handen en voeten haar tot waanzin dreven.
Waarom is een diagnose zo lastig?
Er zijn meer dan 100 verschillende auto-immuunziekten. Omdat de symptomen vaak vaag zijn en elkaar overlappen, is het voor een arts een enorme puzzel. Vaak moeten andere ziekten eerst worden uitgesloten, wat maanden of jaren kan duren.
Bovendien kijkt de Westerse geneeskunde vaak naar symptomen in losse hokjes. Heb je last van je ogen? Dan ga je naar de oogarts. Heb je tintelingen? Dan naar de neuroloog. De Chinese geneeskunde kijkt meer naar de mens als geheel en zoekt naar de dieperliggende oorzaak. Zelf heb ik veel baat gehad bij acupunctuur, omdat daar mijn ziektebeeld op een heel andere manier werd benaderd dan in het ziekenhuis.
Tip: Houd een dagboek bij. Schrijf op wat je eet, hoeveel stress je ervaart en wanneer je klachten verergeren. Dit is waardevolle informatie voor een arts (of voor jezelf!) om patronen te ontdekken.
Geen diagnose, wel actie
Wat doe je als de arts zegt dat het “waarschijnlijk stress” is? Stress kan klachten zeker verergeren, maar het is zelden de enige oorzaak. Het belangrijkste dat ik je wil meegeven is dit: Je hebt geen officiële diagnose nodig om te beginnen met herstellen.
Wachten op een label betekent dat je kostbare tijd verliest waarin je je lichaam al had kunnen ondersteunen. Je lichaam geeft een signaal dat het immuunsysteem overprikkeld is. Of dat nu een naam heeft of niet, de oplossing begint vaak op dezelfde plek: in je darmen.
De kracht van ontstekingsremmende voeding
Wist je dat ongeveer 70% van je immuuncellen zich in je darmen bevindt? Als je vage klachten hebt, is de kans groot dat je darmgezondheid ondersteuning nodig heeft. Een ontstekingsremmend dieet helpt om de “brand” in je lichaam te blussen.
Bij een ontstekingsremmende leefstijl (zoals het AIP-dieet) laat je tijdelijk de voeding weg die het immuunsysteem prikkelt, zoals:
- Geraffineerde suikers
- Gluten en granen
- Zuivel
- Peulvruchten
- Nachtschade groenten (zoals aardappels en tomaten)
In plaats daarvan focus je op enorme hoeveelheden groenten, fruit en gezonde vetten die je lichaam de bouwstoffen geven om te genezen.
Pak vandaag de regie terug
Je hoeft niet lijdzaam af te wachten tot een arts eindelijk een stempel zet. Je kunt vandaag besluiten om je lichaam de rust te geven die het nodig heeft. Slaap voldoende, verminder stress waar mogelijk en kies voor voeding die je genezing ondersteunt.
Wil je direct aan de slag?
Omdat ik weet hoe overweldigend het is om te beginnen, heb ik een e-book geschreven. Hierin leg ik je alles uit over het Auto-Immuun Protocol (AIP) en geef ik je 28 heerlijke, ontstekingsremmende recepten om je darmen rust te geven.
Daarnaast leg ik momenteel de laatste hand aan een volledig nieuw kookboek vol verse inspiratie. Wil je als eerste weten wanneer dit verschijnt? Schrijf je dan hieronder in voor mijn updates.
