Natuurlijk herstel bij een auto-immuunziekte
Herschreven op 15 januari 2026
Meer dan een miljoen Nederlanders leven met een auto-immuunziekte. Of het nu gaat om reuma, MS, psoriasis of NMOSD; de boodschap van de arts is vaak hetzelfde. “Hier zijn je medicijnen, je zult er mee moeten leren leven.” Ook tegen mij werd gezegd dat ik nooit meer vrij zou zijn van medicatie. Dat kwam binnen als een mokerslag.
Mijn afweersysteem was de weg kwijt. In plaats van een griepvirus aan te vallen, richtte het de pijlen op mijn eigen lichaam. Op mijn oogzenuw en op mijn ruggenmerg. Ik had een haat-liefdeverhouding met de Prednison-infusen in het ziekenhuis. Ik baalde dat ik daar lag, maar ik wist ook: dit remt de brand nu even af. Maar terwijl de symptomen werden bestreden, bleef de brandstof voor de ontsteking aanwezig. Ik begon me af te vragen: waarom is mijn lichaam zo hyperactief? Is er een reden dat ik uit balans ben?
Natuurlijk herstel bij een auto-immuunziekte
De darmen als poortwachter
Het was een enorme omschakeling om te denken dat ik zelf invloed kon hebben. In het begin voelde het als een grote pan water op een laag vuurtje. Het duurde lang voordat er beweging in kwam, maar langzaam begon ik de mogelijkheden te zien. Ik bleef mijn medicatie trouw, maar ik begon mijn wereld te verruimen.
Ik dook in de boeken en ontdekte dat de sleutel van ons immuunsysteem voor een groot deel in onze darmen ligt. Onze darmgezondheid is de poortwachter van ons lijf. Wanneer die poort wagenwijd openstaat (een ‘lekkende darm‘), blijft het immuunsysteem in de hoogste staat van paraatheid. De zoektocht naar mijn eigen ’triggers’ begon. Was het stress? Een verborgen voedselallergie? Of een chronisch tekort aan rust?
De weg naar herstel en balans
Het vinden van de oorzaak kost tijd en geduld, maar het is de investering meer dan waard. Voor mij was het AIP-dieet (Auto-Immuun Protocol) het keerpunt. Door tijdelijk voeding weg te laten die het immuunsysteem kan triggeren, zoals gluten, zuivel en geraffineerde suikers, gaf ik mijn lijf de ruimte om te herstellen.
Maar voeding is niet het hele verhaal. Je kunt nog zo gezond eten; als je chronisch gestresst bent of niet slaapt, blijft je immuunsysteem overactief. Tijd voor jezelf nemen, leren mediteren (ook al voelt dat in het begin onwennig) en prioriteit geven aan je nachtrust zijn geen luxe, maar noodzaak voor herstel.
Ik hoop dat je beseft dat er veel meer is wat je zelf kunt doen. Je bent niet machteloos. Door je lichaam te ondersteunen met de juiste voeding en echte rust, kun je de regie weer terugpakken.
Natuurlijk herstel bij een auto-immuunziekte: De recepten
Geef je lichaam de rust die het verdient. Begin vandaag nog met deze gratis recepten en zet de eerste stap naar meer energie en de regie over je leven.
- AIP Citroenkip uit de Oven: Hét Snelle Traybake Recept
AIP Citroenkip uit de Oven: Hét Snelle Traybake Recept Soms is de kracht van eenvoud precies wat je nodig hebt, zeker als je je lichaam … Lees verder - AIP Recept: Cassave-Gnocchi bij Auto-immuunziekte, NMO & Eczeem
AIP Recept: Cassave-Gnocchi bij Auto-immuunziekte, NMO & Eczeem Dit recept is niet alleen heerlijk, maar ook een essentieel onderdeel van mijn reis naar herstel. Of … Lees verder - AIP Ontbijt Pizza: Ontstekingsremmend & Zonder Granen
AIP Ontbijt Pizza: Ontstekingsremmend & Zonder Granen AIP Ontbijt Pizza: Ontstekingsremmend & Zonder Granen Ben je de standaard soepen, stoven of de zoveelste smoothie als … Lees verder
