Laatst bijgewerkt op 20 januari 2026
Toen ik de diagnose kreeg, viel ik in een diep gat, ook omdat er in Nederland nog vrijwel niets over deze ziekte bekend was. Informatie was nagenoeg onvindbaar. Ik was aangewezen op engelstalige wetenschappelijke onderzoeken die slechts sporadisch verschenen. Het was een eenzame zoektocht door ingewikkelde teksten, terwijl ik alleen maar behoefte had aan duidelijke antwoorden en herkenning in mijn eigen taal.
Vandaag deel ik mijn persoonlijke reis en de lessen die ik heb geleerd over de kracht van natuurlijke ondersteuning.
De knop die omging
In het begin vertrouwde ik volledig op de medische wetenschap. Begrijp me niet verkeerd: medicatie is voor veel van ons een reddingsboei. Maar ik merkte dat alleen pillen en infusen niet genoeg waren voor de kwaliteit van leven waar ik naar verlangde. Ik was uitgeput, onzeker en voelde me een passagier in mijn eigen lichaam.
Samen met de onvoorwaardelijke steun van mijn partner en mijn moeder begon ik me te verdiepen in wat ik wél zelf kon beïnvloeden. (Hoewel zij altijd aan mijn zijde stonden, was de keuze om het roer om te gooien echt iets van mijzelf.)
Wetenschappelijke onderbouwing
1. Het verband tussen darmgezondheid en het immuunsysteem Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een groot deel van ons immuunsysteem zich in de darmen bevindt. Bij auto-immuunziekten zoals NMOSD is er vaak sprake van een verstoorde darmbarrière (‘leaky gut’), waardoor ongewenste stoffen het immuunsysteem continu activeren. Door te eten volgens het AIP-protocol, help je de darmwand te herstellen en breng je de immuunrespons tot rust.
Bron: Fasano, A. (2012). Leaky gut and autoimmune diseases. Clinical Reviews in Allergy & Immunology.
2. De impact van ontstekingsremmende voeding op MS-achtige aandoeningen Hoewel specifiek onderzoek naar NMOSD en voeding nog volop in ontwikkeling is, is er veel bewijs dat een dieet rijk aan antioxidanten, omega-3 vetzuren en vezels (zoals in het AIP) de ontstekingsmarkers in het bloed verlaagt. Dit helpt de neuro-inflammatie (ontstekingen in het zenuwstelsel) te beheersen.
Bron: Riccio, P., & Rossano, R. (2018). Diet, Gut Microbiota, and Vitamins D + A in Multiple Sclerosis. Neurotherapeutics.
3. Voeding als aanvullende therapie (Complementair) Studies benadrukken steeds vaker dat leefstijlinterventies, waaronder voeding, de effectiviteit van reguliere medicatie kunnen ondersteunen en de algehele kwaliteit van leven (zoals vermoeidheid en energie) aanzienlijk verbeteren bij patiënten met demyeliniserende aandoeningen.
Bron: Stoilneva, S., et al. (2015). Diet as a modifiable factor in the management of multiple sclerosis. Nutrients.
Voeding als medicijn: De kracht van het AIP
De grootste verandering kwam toen ik ontdekte dat mijn darmen en mijn immuunsysteem onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Ik leerde dat veel van wat we ‘normaal’ vinden om te eten, zoals gluten, zuivel en nachtschades, bij mij juist zorgde voor meer ontstekingen.
Door over te stappen op het Auto-immuun Protocol (AIP) gaf ik mijn lichaam de rust die het nodig had. Het is geen “dieet”, maar een manier om je lichaam de bouwstoffen te geven om te herstellen.
- Ontstekingsremmend eten: Focus op groenten, gezonde vetten en kwalitatieve eiwitten.
- Rust voor je darmen: Het vermijden van triggers die je immuunsysteem “aan” zetten.
- Herstel van binnenuit: Luisteren naar wat je lijf écht nodig heeft.
Waarom neurologen dit vaak over het hoofd zien
Het is soms frustrerend: je zit in de spreekkamer en je merkt dat er nauwelijks aandacht is voor voeding of leefstijl. Veel artsen kijken puur naar de bloedwaarden en de scans. Maar jij bent meer dan een scan.
Natuurlijk genezen betekent in mijn ogen niet dat je de medische wereld de rug toekeert, maar dat je de regie terugpakt. Je vult de medische zorg aan met de allerbeste zorg voor jezelf. Want wie weet er nu beter hoe jij je voelt dan jijzelf?
Pak de regie terug
Mijn reis is nog steeds bezig. Er zijn goede dagen en uitdagende dagen. Maar door te kiezen voor natuurlijke ondersteuning en ontstekingsremmende voeding, voel ik me geen slachtoffer meer van mijn diagnose.
Ben jij ook op zoek naar een manier om je lichaam te ondersteunen bij een auto-immuunziekte? Ik help je graag op weg. Ben je nu al op zoek naar inspiratie voor in de keuken? Je kunt hier mijn eerste e-book vinden met heerlijke, beproefde AIP-recepten die mij door mijn eerste jaren van herstel hebben geholpen.
Een volledig nieuw kookboek
Omdat ik nooit stop met het ontwikkelen van nieuwe gerechten en inzichten, werk ik momenteel aan een volledig nieuw kookboek. Wil je als eerste weten wanneer dit nieuwe boek verschijnt en in de tussentijd handige tips ontvangen die je nergens anders vindt? Schrijf je dan hieronder in!
