Auto-immuunziekte: symptomen, behandeling en wat je zélf kunt doen.
Laatst bijgewerkt op: 21 december 2025. Deze blog uit mijn archief heb ik volledig herschreven en geüpdatet met mijn nieuwste inzichten over het aanpakken van auto-immuunziektes.
Auto-immuunziekte: symptomen en behandeling en wat je zélf kunt doen
Een auto-immuunziekte klinkt vaak als een vonnis. Je immuunsysteem, dat je eigenlijk zou moeten beschermen, is de weg kwijt en valt je eigen gezonde weefsels aan. Of het nu gaat om Reuma, Lupus, MS, Hashimoto, Coeliakie, Crohn of, zoals bij mij, NMOSD. De impact op je leven is enorm.
Hoewel elke aandoening zijn eigen specifieke klachten heeft, is er één grote gemene deler: Ontsteking. Een overactief immuunsysteem zorgt voor die allesoverheersende vermoeidheid en brandjes (ontstekingen) die overal in je lijf kunnen opduiken: in je longen, je huid, je darmen of je zenuwstelsel.
De reguliere behandeling: symptoombestrijding
Als je de diagnose krijgt, is de eerste stap vaak medicatie. Artsen schrijven ontstekingsremmers, pijnstillers of zware immunosuppressiva (immuunonderdrukkers) voor. Begrijp me niet verkeerd: deze medicijnen kunnen levensreddend zijn en rust geven in een acute fase.
Maar ze hebben vaak ook een keerzijde. Denk aan bijwerkingen zoals botontkalking, een extreem kwetsbaar afweersysteem of schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Bovendien onderdrukken deze medicijnen het systeem, maar ze pakken de oorzaak, waarom je immuunsysteem zo reageert, niet aan.
Auto-immuunziekte: symptomen en behandeling
Wat kun je zelf doen? De kracht van voeding
Ik geloof er heilig in (en ik ben het levende bewijs) dat je zelf veel meer invloed hebt dan je denkt. Steeds meer mensen krijgen hun symptomen onder controle door middel van een ontstekingsremmend dieet, zoals het AIP-dieet of medical medium.
Door tijdelijk triggers zoals gluten, zuivel, soja, maïs, eieren en noten weg te laten, geef je je immuunsysteem de rust die het nodig heeft om te kalmeren. Het doel? Je symptomen zover verminderen dat je in overleg met je arts je medicatie misschien wel kunt afbouwen.
Mijn persoonlijke ervaring: Door mijn voeding drastisch aan te passen, heb ik mijn overprikkelde immuunsysteem eindelijk de rust kunnen geven waar het zo naar snakte. Het resultaat? Ik ben verlost van de vele klachten en kwalen die mijn dagen beheersten. Mijn huid is weer rustig. Die altijd aanwezige opgeblazen buik is verdwenen en ik heb mijn energie terug. Mijn immuunsysteem valt me niet langer constant aan, maar werkt weer vóór mij in plaats van tegen mij. Lees hier mijn verhaal.
Vier pijlers voor minder ontstekingen
Naast voeding zijn er nog een paar punten die cruciaal zijn als je je weer beter wilt voelen:
- Stress is olie op het vuur: Stress werkt namelijk als een soort “aan-knop” voor ontstekingen. Juist daarom is ontspanning geen luxe, maar een essentieel onderdeel van je herstel.
- Houd je bloedsuiker stabiel: Grote schommelingen in je bloedsuikerspiegel wakkeren ontstekingen aan. Kies voor onbewerkte voeding om dit te voorkomen.
- Check op intoleranties: Een allergie is vaak duidelijk, maar een intolerantie is een stille sluiper die je immuunsysteem constant aan de gang houdt. Een eliminatiedieet is de beste manier om dit te testen.
- Vind je tekorten: Deze stoffen zijn essentieel om je afweersysteem in balans te houden. Zonder voldoende Vitamine D en Zink raakt je immuunsysteem makkelijker de weg kwijt, wat ontstekingen in de hand werkt.
Veelgestelde vragen (F.A.Q.)
Kan een auto-immuunziekte vanzelf overgaan? Nee, de aanleg voor een auto-immuunziekte blijft altijd aanwezig. Toch kunnen je symptomen in de loop van de tijd enorm verbeteren. We spreken dan van een fase waarin de ziekte niet langer actief is (remissie). Je hebt dan minimale of geen klachten, waardoor je weer volop van het leven kunt genieten
Welke voeding kan een reactie uitlokken? Dit is voor iedereen anders, maar de meest bekende triggers zijn: gluten, zuivel, toegevoegde suikers, alcohol, koffie, noten en de nachtschade-familie (zoals tomaat en paprika).
Wil je ontdekken wat bij jou past?
Er is niet één weg die voor iedereen werkt, simpelweg omdat ieder lijf anders reageert. Om je te helpen de juiste keuze te maken, heb ik de meest effectieve methodes voor je uitgeschreven.
Klik op de knop die jou het meeste aanspreekt:
Algemeen Ontstekingsremmend
- Voor wie: Als je een gezonde basis wilt leggen en wilt leren welke voeding ontstekingen in je lijf aanwakkert of juist dooft.
Het Auto-Immuun Protocol (AIP)
- Voor wie: De meest krachtige methode voor als je echt diep wilt gaan en je immuunsysteem de maximale rust wilt geven.
Medical Medium
- Voor wie: Een specifieke benadering die veel mensen met chronische klachten helpt, met een sterke focus op reiniging en natuurlijke sappen
Wetenschappelijke bronnen & ondersteuning:
- De impact van stress op auto-immuniteit (PubMed)
- Vitamine D en het immuunsysteem (PubMed)
- Insulineresistentie en ontsteking (NCBI)
- Zink en immuunfunctie (NCBI)
- Voedselintoleranties herkennen (PubMed)
