Symptomen auto-immuunziekte herkennen is heel belangrijk als jij klachten ervaart. In deze blog lees je wat een auto-immuunziekte is. Tevens zie je welke soorten het meeste voorkomen en wat de bijbehorende symptomen zijn. Je kunt ook lezen dat voeding een grote rol kan spelen, om deze reden heb ik voedingstips voor je. Ook heb ik verschillende symptomen opgeschreven waaraan jij een auto-immuunziekte kunt herkennen. Weet jij dat er ongeveer 100 verschillende auto-immuunziektes zijn? Dat zijn er behoorlijk veel, vandaar dat ik ze niet allemaal ga beschrijven. Dat zou een dagtaak voor me zijn, vandaar dat ik me concentreer op de meest voorkomende. Je kunt je voorstellen dat de klachten en symptomen om deze reden dan ook uiteen lopen. Zelf heb ik diverse chronische aandoeningen, waaronder één zeldzame auto-immuunziekte.
Wat is een auto-immuunziekte?
Een auto-immuunziekte wordt veroorzaakt door een overactief afweersysteem. Je zou kunnen spreken van een falend afweersysteem. Je afweersysteem is overactief waardoor deze lichaamseigen cellen aan. Ze zijn afhankelijk van factoren zoals genetische aanleg en omgevingsfactoren. Je immuunsysteem raakt ontregeld door bepaalde triggers. Je afweersysteem wordt geprikkeld door verschillende oorzaken . Omgevingsfactoren is er namelijk ook één van. Nog meer oorzaken die in verband worden gebracht met een auto-immuunziekte:
- Voedingsmiddelen zoals gluten en een tekort aan Vitamine D en Zink
- Geneesmiddelen
- Chronische stress
- Infecties
- Verontreinigde stoffen zoals chemicaliën
- (Darm-)gezondheid
Wat zijn de meest voorkomende auto-immuunziekten?
Hieronder kun je lezen welke het meest voorkomen.
- Reumatoïde artritis Gewrichten
- Type- 1 diabetes Alvleesklier
- Multiple sclerose (M.S.) Centrale zenuwstelsel
- Psoriasis Huidcellen
- Ziekte van Addison Bijnieren
- Coeliakie Darmen
- Ziekte van Graves Schildklier
- Lupus (SLE) Organen
- Ziekte van Crohn Maag/ darmkanaal
- Hashimoto Schildklierhormoon
Symptomen auto-immuunziekte herkennen
Elke auto-immuunziekte is weer anders en heeft zodoende ook unieke symptomen. Bij mijn aandoening ervaar ik klachten van het centrale zenuwstelsel. Lees hier meer over mijn aandoening en bijbehorende klachten.
Hoewel elke auto-immuunziekte weer anders is, zijn er wel overeenkomsten. Er zijn namelijk bepaalde symptomen die overeenkomen, waardoor je eventuele klachten kunt herkennen.
- Moeite met concentreren
- Haaruitval
- Lichte koorts
- Pijnlijke spieren
- Tintelingen in handen en voeten
- Eczeem of huiduitslag
Wat kun je zelf doen?
Voor deze blog heb ik bepaalde onderzoeken gelezen zodat ik meer duidelijkheid kreeg. Als je te maken hebt met een auto-immuunziekte wil je weten of je zelf wat kunt doen. Ik wilde me niet neerleggen bij de mening van mijn artsen, omdat ik wel geloofde in een zelf helend vermogen van je lichaam. Ik vind het zo fijn om met je te delen dat je wel degelijk zelf iets kunt doen aan jouw ziekte. In die onderzoeken is te lezen dat er manieren zijn om eventuele klachten te verminderen. Deze onderzoekers bevelen een dieet aan rijk aan groenten en vette vis zodat je lijf de voedingstoffen krijgt die het nodig heeft. Het is ook echt aan te raden om je waardes van de Vitamine D en zink te verhogen. Zelf neem ik elke dag een lepel levertraan voor de omega 3 en vitamine D.
Weet je dat ik al jaren Paleo eet? Dit is een dieet rijk aan vitamines en mineralen. Verschillende wetenschappers wijzen ook naar voeding te weg te laten die je immuunsysteem stimuleert. Zelf eet ik volgens het AIP dieet aangezien dit een voedingspatroon is waarbij je stimulerende voeding weg laat. Hierbij voeg je ook voeding toe die helend zijn voor je darmen. In diverse onderzoeken kun je namelijk lezen dat er een verband is tussen een lekkende darm en een auto-immuunziekte. Bij een lekkende darm is de darmwand beschadigd waardoor je diverse klachten kunt ervaren. Het goede nieuws is dat je zelf je lekkende darm weer gezond kunt eten. Lees hier meer.
Symptomen auto-immuunziekte herkennen
In deze blog heb je kunnen lezen welke auto-immuunziekten er zijn en wat je eraan kunt doen. Heb jij ook een auto-immuunziekte? Eet jij (ook) volgens een bepaald voedingspatroon? Laat gerust een bericht achter.
Bronnen:
- Auto-antilichamen vooraf aan auto-immuunziekten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28739356/
- Ziekteontwikkeling bij auto-immuunziekten: https://pathology.jhu.edu/autoimmune/development
- Lekkende darm: https://www.health.harvard.edu/blog/leaky-gut-what-is-it-and-what-does-it-mean-for-you-2017092212451
- Lekkende darm gevaar signaal auto-immuunziekten: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full
