Leestijd: 4 minuten Gluten- en allergievrij in Verenigd koninkrijk is een aanrader omdat het echt heel goed te doen is. In het Verenigd Koninkrijk kan je echt heel goed terecht met een voedselallergie en/of intolerantie. Aangezien deze mooie landen hoog op mijn verlanglijstje staan, ben ik op onderzoek gegaan. Ik ben blij deze verrassende adresjes gevonden, aangezien er …
Leestijd: 3 minuten Verbeeldingskracht: denk jezelf gelukkig. Ik ga je in deze meditatie meenemen op een denkbeeldige reis zodat je verbeeldingskracht aan wordt gesproken. Je verbeelding heeft namelijk het vermogen om jezelf gelukkig te denken. Wetenschappers beweren al jaren dat positiviteit belangrijk is voor jouw gezondheid. Er zijn heel veel onderzoeken die dat ondersteunen maar ach, eigenlijk hebben …
Leestijd: 4 minuten PDS 3 belangrijke tips voor een blije buik. Weet jij dat maar liefst 1 op de 5 mensen klachten ervaart die horen bij een prikkelbare darm? Dat zijn behoorlijk wat mensen, dus is het tijd om hier eens wat dieper in te duiken. PDS is een afkorting voor het prikkelbare darm syndroom. In het verleden …
Leestijd: 3 minuten Kookboeken voor een voedselallergie kunnen onmisbaar zijn als je gevarieerd en gezond wilt koken. De kookboeken die ik thuis heb, staan vol met heerlijke recepten. Het zijn ook kookboeken waarbij ze vaak gebruik maken van ontstekingsremmende voeding. Dit is niet geheel toevallig aangezien deze kookboeken bijzonder geschikt voor mensen met een voedselallergie. Vooral het AIP …
Leestijd: 4 minuten Glutenvrij Paleo en AIP zijn onderwerpen die je terug kunt vinden op mijn blog. De reden daarvoor is dat ik zelf al jaren bezig ben met mijn gezondheid te verbeteren. Door diverse chronische aandoeningen eet ik glutenvrij paleo en AIP. Ik heb gaandeweg geleerd dat een ontstekingsremmend dieet het beste bij mij past om de …
Leestijd: 3 minuten Wat is een auto-immuunziekte? Als je een auto-immuunziekte hebt, valt het afweersysteem je lichaam aan. We zijn allemaal geboren met een natuurlijk afweersysteem, ook wel je immuunsysteem genoemd. Het is wonderlijk te weten wat dit allemaal voor je doet. Je kunt het immuunsysteem zien als jouw persoonlijke bodyguard. 🙂 Het beschermt en verdedigt je tegen …
Leestijd: 4 minuten Eczeem en glutenvrij eten wat is hiervan waar? Het glutenvrije dieet is populair onder mensen aangezien er steeds meer mensen te maken hebben met een gluten sensitiviteit of gluten gevoeligheid. Een glutenvrij dieet is niet alleen maar voor mensen met coeliakie. Het kan zelfs mensen met een chronische (auto-immuun) ziekte helpen, en ook mensen met …
Leestijd: 3 minuten Wandelmeditatie die je niet meer vergeet. Deze oefening vind ik zo ontspannen dat ik deze dan ook vaak doe. Al een jaar of 12 geleden leerde ik deze vorm van meditatie kennen en was direct verkocht. Het combineert namelijk 2 dingen die ik graag doe, wandelen en mediteren. Deze manier van mediteren heeft mijn voorkeur …
Leestijd: 4 minuten Voeding als medicijn? Voeding kan zeker als medicijn worden beschouwd, omdat het een cruciale rol speelt bij het handhaven van onze gezondheid. Een gezond dieet kan helpen bij het verminderen van het risico op chronische ziekten zoals diabetes, eczeem, auto-immuunziektes. Voeding kan ook een belangrijke rol spelen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen. Zo verwijderen …
Leestijd: 5 minuten Meal preppen is de ideale oplossing als jij weinig tijd hebt. Het is ook een bijzonder fijne oplossing als je snel iets gezonds wilt eten of geen zin hebt om elke dag te koken. Sterker nog, het is een essentieel onderdeel in de keuken als je een ontstekingsremmend dieet gaan doen. Het in het voren …
