Uit eten met een voedselallergie kan een hele uitdaging zijn. Je kunt nerveus zijn aangezien je niet even mee kan kijken in de keuken, of ze echt rekening houden met jouw dieetwens. Nemen ze je allergie en of intolerantie serieus? Kan jij veilig in het restaurant eten, en moet je dit altijd van tevoren aangeven? … Lees verder
Glutenvrij, Paleo of AIP: Zo stop je met schommelen en vindt je rust. Herschreven op 22 januari 2026 Glutenvrij, Paleo of AIP: Zo stop je met schommelen Herken je dat? Je weet dat voeding de sleutel is tot je herstel, maar je verdrinkt in de keuzes. De ene dag ga je voor volledig glutenvrij. De … Lees verder
Voeding als medicijn? Voeding kan zeker als medicijn worden beschouwd, omdat het een cruciale rol speelt bij het handhaven van onze gezondheid. Een gezond dieet kan helpen bij het verminderen van het risico op chronische ziekten zoals diabetes, eczeem, auto-immuunziektes. Voeding kan ook een belangrijke rol spelen bij de behandeling van bepaalde aandoeningen. Zo verwijderen … Lees verder
Meal preppen is de ideale oplossing als jij weinig tijd hebt. Het is ook een bijzonder fijne oplossing als je snel iets gezonds wilt eten of geen zin hebt om elke dag te koken. Sterker nog, het is een essentieel onderdeel in de keuken als je een ontstekingsremmend dieet gaan doen. Het in het voren … Lees verder
Hoe begin je met het AIP? (Zonder dat je gillend gek wordt). En nog belangrijker: hoe neem je afscheid van het eten waar je zo van houdt? Toen ik begon met het Auto-Immuun Protocol (AIP), was dat een behoorlijke uitdaging. Mijn vertrouwde ontbijtjes van brood met kaas of hagelslag, en mijn geliefde yoghurt met cruesli … Lees verder
Constitutioneel eczeem natuurlijk genezen Is het mogelijk om constitutioneel eczeem op een natuurlijke manier te genezen? Jarenlang dacht ik dat ik gedoemd was tot het smeren van hormoonzalven. Totdat ik een tijdje in Spanje woonde. Daar ontdekte ik dat de combinatie van klimaat én voeding een wereld van verschil kan maken voor je huid. Constitutioneel … Lees verder
AIP vs. Paleo: Wat zijn de verschillen? Ben je op deze blog terechtkomt omdat je wilt weten wat het verschil is tussen AIP en Paleo? Twijfel je welk van deze twee ontstekingsremmende diëten geschikt is voor jou? Welke keuze de beste is, hangt af van verschillende factoren, zoals je ziektebeeld en de ernst van je … Lees verder
AIP voedingslijst wat is toegestaan? Wat mag je eten en wat laat je weg? Ga je starten met het Auto-immuun Protocol (AIP)? Dan is een duidelijke voedingslijst onmisbaar. In het begin lijkt het misschien alsof je “niets meer mag”, maar je zult zien dat er een wereld aan heerlijke, onbewerkte voeding overblijft. In deze blog … Lees verder
Hoe maak jij het AIP succesvol? Hoe zorg je ervoor dat het zo gaat zoals jij wilt, zodat jij een razend snelle start kunt maken? De eerste stappen binnen dit dieet kunnen wat overweldigend zijn. Mijn eerste begin was best lastig, schreef ik in een eerdere blog. Het auto-immuun protocol is uitermate geschikt als eliminatie- … Lees verder
Auto-immuunziekte en voeding: De kracht van het AIP De kracht van voeding bij een auto-immuunziekte: Een persoonlijke zoektocht Er zijn tot op de dag van vandaag nog veel mensen die de kracht van voeding onderschatten. Natuurlijk weet iedereen dat “gezond leven” beter is, maar wat dat precies inhoudt? Daar zijn de meningen over verdeeld. Waar … Lees verder