NMO aanval: Hoe snel gaat het en wat kun je zelf doen?

NMO aanval: Hoe snel gaat het en wat kun je zelf doen? Herschreven november 2025.

Als je de diagnose NMO krijgt, is de eerste vraag die door je hoofd schiet vaak: hoe snel ontwikkelt dit zich? Ik weet nog goed hoe die onzekerheid aan me knaagde. Bij de ziekte van Devic (of NMOSD) kunnen symptomen zich namelijk razendsnel presenteren. Soms binnen een paar uur, soms gedurende de dag. Die snelheid is beangstigend, omdat je het gevoel hebt de controle over je eigen lichaam te verliezen.

Ik herinner me de momenten dat ik elk tinteltje of wazig vlekje wantrouwde. Eigenlijk zit je in een constante staat van paraatheid. Maar hoewel we de snelheid van een aanval niet altijd kunnen voorspellen, heb ik ontdekt dat we niet machteloos hoeven af te wachten. Er is een brug tussen de medische behandeling en wat jij dagelijks op je bord legt.

NMO aanval: Hoe snel gaat het en wat kun je zelf doen?

Van paniek naar preventie

De reguliere geneeskunde richt zich bij NMOSD op het onderdrukken van het immuunsysteem met medicatie zodra een aanval zich aandient. Dat is noodzakelijk, maar het is slechts één kant van het verhaal. De andere kant is de omgeving die jij creëert in je lichaam.

Wetenschappelijk onderzoek naar auto-immuunziekten laat zien dat we met voeding de ‘vlam’ van ontstekingen kunnen temperen. In plaats van je alleen af te vragen hoe snel een aanval zich ontwikkelt, kun je jezelf afvragen: hoe sterk kan ik mijn lichaam maken om die aanvallen zo lang mogelijk buiten de deur te houden?

NMO aanval: Hoe snel gaat het en wat kun je zelf doen?

Hoe voeding je immuunsysteem kalmeert

Bij de ziekte van Devic valt je immuunsysteem de myeline aan. Dit proces wordt aangestuurd door ontstekingsmarkers in je bloed. Door te kiezen voor een ontstekingsremmend dieet, help je die markers omlaag te brengen.

Ik ben zelf veel bewuster gaan kijken naar Omega 3-vetzuren en Vitamine D. Omega 3 fungeert als een soort natuurlijke brandvertrager voor ontstekingen, terwijl Vitamine D essentieel is voor een evenwichtig immuunsysteem. Door triggers zoals geraffineerde suikers en bewerkte vetten weg te laten, geef je je zenuwstelsel de rust die het zo hard nodig heeft om te herstellen.

De regie terugpakken

Het moeilijkste aan leven met het NMO-spectrum is het wachten op wat er komen gaat. Maar door mijn focus te verleggen naar voeding die mijn lichaam ondersteunt, heb ik die regie een stukje teruggekregen. Ik wacht niet meer alleen af; ik bouw dagelijks aan een sterker fundament.

Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en begrijpt welke voeding bijdraagt aan jouw ‘plateau’ van rust, verandert je mindset. De vraag is dan niet meer alleen hoe snel de ziekte zich ontwikkelt, maar hoe krachtig jij je herstel ondersteunt.

Begin vandaag nog met genietend helen

Wil jij ook de regie terugpakken over je gezondheid, maar weet je niet waar je moet beginnen in de keuken? In mijn AIP Kookboek neem ik je mee bij de hand. Geen ingewikkelde theorieën, maar heerlijke recepten die je immuunsysteem helpen kalmeren. Samen maken we van jouw voeding je sterkste bondgenoot.

Bronnen:

• Johns Hopkins Medicine: Neuromyelitis Optica Spectrum Disorder (NMOSD)
• The Guthy-Jackson Charitable Foundation: Diet and NMO – A Three-Step Approach
• NHS: Living with NMO – Nutrition and Lifestyle
• PubMed: The role of Vitamin D in Neuro-immunology